그릭요거트다이어트

오쿠로 그릭요거트 만들기 그릭요거트 효능: 장 건강, 단백질, 칼슘 풍부해서 혈압, 뼈, 심장, 면역력에 다 좋음. 간단하게 요약해서 일반 요거트보다 그릭요거트가 더 몸에 좋다! 그릭요거트는 발효되면서 배아픈 성분이 다 빠지기 때문에 유제품에 민감한 사람도 부담 없이 섭취가 가능하고요. 매일 실컷 먹고싶어서 귀찮음을 무릅쓰고 한 번 만들어봤는데, 생각보다 너무 간단해서 그 뒤로는 쭉 그릭요거트를 직접 만들어 먹고 있어요. 한번 만들면 양도 풍부해서 일주일 넘게 실컷 먹는답니다. 준비물 : 우유, 유산균요구르트 쿠팡에서 검색해서 제일 먼저 눈에 보이는 우유 2묶음과 유산균 요구르트 위쎈 8개 묶음을 샀어요. 오쿠에는 우유 2통 + 위쎈 2개만 사용했답니다. 바닥에 물을 채워줍니다. (저 아래 보이는 하얀색..